Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Kesehatan – Sejak zaman
dulu madu dipercaya sebagai makanan yang kaya manfaat. Manfaat tersebut untuk
menjaga kecantikan dan kesehatan.
Nutrisi yang dikandung oleh madu menjadikan bahan ini
sebagai suplemen makanan yang handal terutama bagi yang sedang menjalani program diet.
Manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan, antara lain :
Manfaat madu untuk kecantikan
Salah satu manfaat madu untuk kecantikan adalah melembabkan
kulit yang kering, madu dapat menyerap air dari udara dan mempertahankannya
dilapisan kulit. Sehingga dapat melembabkan dan menghindarkan kulit dari
kekeringan.
Selain dapat menghindarkan dari kulit kering, madu juga
dapat mengatasi kulit sensitive, menghaluskan kulit, mengurangi gatal, antibiotik
oles dan mengatasi masalah jerawat.
Untuk mendapatkan manfaat madu bagi kulit, disarankan
menggunakan madu sebagai masker, caranya ambil dua sendok madu lalu oleskan
pada wajah tunggu selama 10 menit, setelah itu basuh wajah dengan air hangat
(tanpa menggunakan sabun).
Manfaat madu untuk kesehatan
Madu mengandung enzim yang bermanfaat untuk membantu
pencernaan makanan dan menjaga kekebalan tubuh dari serangan virus dan bakteri,
madu juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan menyeimbangkan berat badan,
Madu juga mengandung vitamin B, mineral kalsium, magnesium,
bioflavonoid, antioksidan dan asam amino. Bahan-bahan diatas dapat berfungsi
sebagai anti alergi.
Untuk mencegah alergi dianjurkan minum satu sendok madu pada
pagi hari. Namun harus dipastikan bahwa madu yang dikonsumsi adalah madu yang
masih mentah (belum melalui proses pengolahan) sehingga kandungan enzim dan
antioksidan masih utuh.
Selain mengandung vitamin dan mineral yang telah disebutkan
diatas, madu juga mengandung polifenol. Polifenol adalah jenis antioksidan yang
dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu
penyakit kanker dan jantung.
Selain dapat langsung diminum, madu juga dapat ditambahkan
pada minuman sehat seperti teh dan jus buah. Madu sebagai pengganti gula bagi
yang sedang menjalani program diet.
Manfaat madu untuk pelangsing tubuh
Kandungan karbohidrat yang dimiliki madu dapat dijadikan
sebagai sumber energi. Dengan mengkonsumsi madu porsi makan dapat dikurangi
tanpa harus kekurangan karbohidrat.
Madu mengandung 83 persen gula dan dapat dijadikan langsung
sebagai bahan bakar energi. Untuk mengkonsumsi madu sebaiknya tidak langsung
diminum, melainkan diencerkan dengan air sebanyak 250 ml terlebih dahulu untuk
menghidarkan dari rasa serik pada tenggorokan.
Saat yang tepat mengkonsumsi madu bagi yang sedang menjalani
program diet adalah pada saat sebelum menyantap hidangan dan dapat diminum
sebanyak tiga kali sehari.
Selain mengkonsumsi madu bagi yang sedang menjalani program
diet, jangan lupa menambah porsi sayur
dan buah-buahan sebagai menu wajib.
Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi madu dan dapatkan
manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan.
