Cara merawat kulit saat musim hujan - Musim hujan telah tiba, kota Malang yang memang sudah dingin makin terasa dingin. Sejak pagi hari, langit kota sudah dipayungi awan hitam. Sore hari sampai malam hari hujan rintik-rintik mulai turun. Penghuni kota menyiapkan pakaian tebal dan kopi atau teh hangat untuk menghangatkan tubuh.

Salah satu permasalahan saat musim hujan selain banjir adalah tentang kulit. Musim penghujan dan udara dingin sesungguhnya memperngaruhi kesehatan dan kecantikan kulit. Kulit jadi kering dan bersisik.  Untuk mejaga kulit anda tetap cantik, ikuti beberapa tips yang disampaikan oleh para pakar yang kami ambil dari beberapa sumber terpercaya.

Gunakan pelembab. Saat kulit terasa kering, gunakan pelembab yang mengandung moisturizer dan formula susu. Saat musim penghujan pemakaian pelembab harus lebih sering. Bagi yang memiliki kulit berminyak, musim penghujan tidak banyak berpengaruh terhadap kulit. Cukup memakaian pelembab sesekali saja.

Hindari toner. Toner akan membuat kulit menjadi lebih kering. Jadi simpan baik-baik toner anda.

Jangan gunakan produk beralkohol. Alkohol banyak digunakan sebagai bahan campuran untuk pembersih wajah, parfum dan produk kecantikan lain. Sama seperti toner, pemakaian produk beralkohol dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering. Selain itu alkohol juga dapat memicu alergi kulit.

Sesekali memakai scrub. Scrub digunakan untuk membersihkan kotoran di wajah dan mengangkat sel kulit mati. Saat musim penghujan gunakan scrub sesekali saja. Terlalu sering memakai scrub dapat menyebabkan kulit menjadi kering, maksimal 1 minggu sekali.

Gunakan air untuk pembersihkan wajah. Jika anda sering menggunakan sabun untuk membersihkan wajah, saat musim penghujan seperti ini, sebaiknya duhindari saja. Cukup gunakan air saja tanpa menggunakan sabun. Sifat air yang netral cukup untuk membersihkan wajah. Disamping itu, air tidak mengurangi kelembaban alami kulit.

Jangan mandi terlalu lama. Ketika udara dingin, mandi air hangat terasa sangat meng-asyikan. Mandi yang lama atau berendam dengan air hangat dapat menghilangkan kelembaban alami tubuh. Akibatnya tubuh terasa kering setelah mandi. Untuk menghindarinya cukup mandi atau berendam dengan air hangat selama 10-15 menit saja. Setelah mandi segera gunakan pelembab.

Perbanyak minum air. Walaupun udara dingin dan anda tidak merasa haus. Sebaiknya anda tetap minum air putih minimal 8 gelas perhari. Dengan perbanyak minum air, cairan dalam tubuh tetap terjaga pada batas normal.

Demikian cara merawat kulit selama musim penghujan. Ada dapat mempraktekkan, mudah-mudahan musim hujan saat ini kulit anda tetap indah terawat dan bercahaya.

Masih memiliki kulit yang kering saat musim penghujan? Jangan deeeeh.

Waktu untuk bercinta pada setiap pasangan berbeda. Mereka punya waktu dan tempat favorit untuk melakukannya. Percintaan malama hari memang mengasyikkan. Gairah yang ditimbulkan diatas ranjang dapat memperat rasa kasih sayang pada pasangan. Tapi kadang bercinta pada malam hari tidak bisa dilakukan karena kelelahan akibat dari aktifitas fisik yang dilakukan pada siang hari seperti bekerja. Pagi hari adalah waktu terbaik untuk bercinta. Bercinta pada pagi hari mempunyai manfaat yang tidak kalah dengan percintaan pada malam hari.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bercinta pada pagi hari mempunyai manfaat fisik dan emosional yang besar.

Berikut adalah alasan mengapa anda bercinta pagi hari.

Badan lebih bugar. Tidur yang dilakukan pada malam hari menyebebkan tubuh anda merasa bugar dan segar. Oleh Karena itu fisik sangat siap untuk bercinta.

Menyehatkan. Bercinta pada pagi hari dapat meningkatkan lgA yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. lgA adalah antibody yang dapat melawan semua penyakit akibat infeksi.

Cara mengawali hari. Hari yang diawali dengan bercinta sampai bisa mencapai orgasme menyebabkan seseorang merasa lebiih bahagia sepanjang hari. Rasa bahagia inilah sebagai penunjang untuk tetap semangat saat kerja.

Mempersingkat waktu. Waktu yang terbatas pada pagi hari tidak menyebabkan anda telat datang ke kantor. Justru dengan bercinta pagi hari anda dapat mempersiapkan diri dan pasangan untuk berangkat kerja yaitu dengan mandi  bersama.

Lebih bergairah. Hormon testosterone pada pagi hari sangat tinggi. Hormone ini yang menyebabkan pasangan pria dapat lebih bergairah.

Udara dingin. Udara dingin yang berhembus pada pagi hari dapat menyebabkan anda dan pasangan untuk bisa bermesraan lebih hangat. Suasana yang nyaman pagi hari membuat suasana hati lebih tenang. Seperti sebuah ungkapan “semakin dingin, semakin mesra”.

Kerugian melakukan sex pagi hari dibandingkan dengan malam hari adalah sempitnya waktu untuk mengulang bercinta. Karena sudah harus berangkat kerja maka bercinta pun dapat dilakukan hanya satu atau dua kali saja. Bandingkan dengan bercinta malam hari, pasangan suami istri dapat melakukan beberapa kali karena waktu yang panjang.

Untuk mendapatkan waktu bercinta yang panjang, dapat dilakukan pada akhir pekan. Karena tentu akhir pekan anda dan pasangan terbebas dari rutinitas kerja.

Selamat menikmati waktu terbaik untuk bercinta dan dapatkan kepuasannya dan kebahagiaan.

Payudara yang indah, besar, ontok, kencang dan bulat merupakan dambaan setiap wanita. Tidak semua wanita dikaruniai bentuk payudara yang indah dan besar. . Untuk mendapatkan bentuk payudara tersebut tidak sedikit wanita mengeluarkan banyak uang untuk melakukan operasi plastic. Dengan begitu diharapkan payudara akan menjadi padat dan indah.

Sebagain wanita merasa beruntung memiliki bentuk payudara yang besar dan indah. Oleh karena itu rawatlah payudara tersebut dengan cara-cara ini (cara mengencangkan payudara)

Untuk mengetahui payudara yang besar dan padat hasil operasi atau alami, simak penjelasn berikut :

Borderline. Untuk menonjolkan bentuk payudara yang indah, wanita menggunakan bra jenis push up.  Tapi dengan menggunakan bra jenis ini malah akan mengungkap bahwa payudara yang dimiliki adalah hasil implant.

Saat menggunakan push up bra, payudara asli tidak memiliki tepi yang rata dan bulan. Jika menggunakan push up bra, payudara hasil implant akan terlihat bulat penuh dibagian tepinya.

Berjarak. Payudara hasil implant memiliki jarak antara tulang payudara dengan implant.

Terlalu tegak. Coba perhatikan jika tidur terlentang, apa payudara terlihat tegak berdiri? Payudara alami akan turun kebawah ketika tidur miring maupun tidur terlentang. Hal tersebut dipengaruhi oleh gravitasi bumi. Sedangkan payudara hasil operasi akan tegak karena disangga oleh implant.

Dilihat dari samping. Payudara yang besar alami jika dilihat dari samping akan memiliki volume yang lebih besar dibagian bawah. Hal tersebut juga dipengaruhi oleh gravitasi bumi. Sedangkan payudara hasil operasi tampak bervolume lebih besar dibagian atas.

Putting. Putting payudara asli menonjol keluar atau lurus kedepan dengan sedikit naik ujungnya. Sedangkan putting payudara hasil operasi ujungnya akan turun.

Memiliki payudara besar adalah dambaan, tapi jangan lupa tetap bersyukur kepada tuhan akan nikmat-nikmat yang diberikan. Ciri-ciri payudara hasil operasi yang disebutkan diatas merupakan pendapat para ahli.

Selingkuh merupakan salah satu faktor putusnya ikatan suami istri maupun mereka yang masih pacaran. Hilangnya kepercayaan dari pasangan adalah akibat dari perselingkuhan. Mungkin bisa jadi perselingkuhan tersebut berawal salah faham tentang masalah-masalah kecil misalkan menemani teman wanita untuk makan malam atau sebagai teman curhat. Namun faktor tesebut dapat menjadi pemicu perselingkuhan dan salah faham pasangan.

Menjaga perasaan merupakan salah satu kewajiban masing-masing pasangan untuk tetap menjaga jalinan penikahan atau pacaran. Bila ada salah satu pasangan ada yang merasa terluka akibat sebuah perselingkuhan sebaiknya memperhatikan hal-hal berikut ini.

Bila sudah ketahuan selingkuh, maka apa yang sebaiknya dilakukan ?

Mengaku atau hanya diam ?. Pasangan lebih menghargai kejujuran dari pada menutup-nutupi perselingkuhan. Karena sebuah hubungan haruslah dilandasi dengan kejujuran. Siapa tahu pasangan anda akan merasa salut dan lebih menghargai anda bila mengatakan yang sejujurnya. Jangan lupa untuk minta maaf dan berjanji tidak mengulangi lagi.

Berusaha lebih baik. Setelah minta maaf terhadap pasangan. Jangan terlalu berharap dia untuk tidak emosi. Biarkan sejenak pasangan anda untuk menenangkan diri. Lakukan hal yang lebih baik sebagai bukti anda benar-benar minta maaf.

Caripenyebabnya. Perselingkuhan merupakan akibat dari sebuah permasalahan yang selama ini terjadi. Cari penyebab apa yang menyebabkan anda memilih untuk selingkuh. Masing-masing pasangan harus saling instropeksi diri agar bisa saling memperbaiki diri. Jika kedua pasangan mau memperbaiki diri, perbaikan hubungan akan lebih singkat.

Maafkan diri. Bila anda sudah terlanjur selingkuh, mengampuni diri merupakan cara untuk melepaskan diri dari beban mental dan emosional. Dengan begitu anda akan bekerja lebih keras untuk memperbaiki hubungan dan mengubah kebiasaan. Jangan biarkan diri berlarut-larut menyesali diri.

Lanjutkan hubungan atau mengakhirinya ?. perselingkuhan yang dilakukan suami istri membuat masalah lebih komplek. Untuk mengakhiri hubungan ada banyak yang menjadi bahan pertimbangan, terutama anak-anak dan keluarga besar. Buktikan diri untuk bisa berubah dan menjalani kehidupan yang lebih baik.

Manfaat Menikah Usia Muda - Menikah dan memiliki keturunan merupakan salah satu kodrat manusia. Dengan menikah dan memiliki keturunan manusia akan tetap lestari di bumi. Masyarakat modern saat ini cenderung untuk menunda pernikahan dengan berbagai alasan. kebutuhan hidup yang banyak serta mahalnya biaya hidup turut mempengaruhi penundaan pernikahan.

Kehidupan saat ini yang cenderung individualisme mendorong manusia untuk tidak perduli dengan kehidupan sosial dan melupakan pernikahan. Berbagai alasan untuk menunda pernikahan antara lain mencari kemapanan, mengejar karier dan menununggu kesiapan berumah tangga.

Meski demikian manfaat dan keuntungan menikah usia muda sangat banyak dan menggiurkan, coba simak beberapa uraian berikut :

Lebih bahagia. Menurut hasil poling di Amerika pasangan yang puas dengan kehidupannya adalah mereka yang menikah pada usia antara 20 sampai 28 tahun. Sementara para wanita mengaku puas dengan kehidupan mereka saat menikah pada usia antara 24 sampai 26 tahun.

Pasangan pria mempunyai penghasilan lebih tinggi. Pasangan yang sudah menikah mempunyai motivasi yang lebih ketika mencari nafkah. Dengan motivasi yang lebih tersebut, pasangan pria cenderung mempunyai penghasilan yang lebih banyak bila dibandingkan dengan pasangan yang menikah pada usia lebih tua.

Punya banyak waktu bercinta. Pasangan yang menikah pada usia 20 tahun-an mempunyai hasrat sex yang lebih tinggi dari pada mereka yang terlambat menikah. Semakin bertambah usia, penurunan gairah sex akan terasa. Oleh Karen itu mereka yang menikah pada usia muda tentu punya banyak waktu untuk bercinta.

Minum alkohol lebih sedikit. Pria yang sudah menikah mempunyai seseorang yang akan mengontrol untuk tidak bersentuhan dengan dunia malam dan pesta. Rasa tanggung jawab terhadap keluarga akan mengurangi kehidupan malam dan menghindari alkohol.

Menghindari alkohol memiliki manfaat antara lain menurunkan berat badan, tidur lebih nyenyak, kulit sehat dan mengurangi penyakit jantung.

Tidak ada keuntungan menunda menikah. Jika anda sudah merasa siap untuk menikah baik secara fisik dan mental, maka segeralah untuk menikah. Usia 25 tahun merupakan saat yang tepat untuk menikah bagi kaum pria sedangkan 23 tahun adalah usia yang tepat untuk menikah bagi wanita.

Selisih usia ideal antara laki-laki dan perempuan untuk menikah adalah 5 tahun. Dengan selisih tersebut diharapakan laki-laki sudah mulai mapan, lebih matang dan mempunyai kehidupan yang lebih teratur sehingga dapat menjadi rumah tangga yang baik.

Menghindari sex bebas. Sex bebas merupakan salah satu penyakit sosial saat ini. Dengan pernikahan kedua pasangan muda mempunyai tanggungjawab masing-masing terutama masalah sex. Jika sudah menikah, sex akan terasa lebih nikmat dan merupakan sebuah ritual ibadah.

Jadi segeralah menikah dan nikmati manfaat menikah usia muda.

Cara mengencangkan payudara  - Payudara merupakan organ wanita yang paling cepat menua dibandingkan dengan organ yang lain. Selain memperhatikan kekencangan kulit, payudara juga harus diperhatikan. Payudara adalah  bagian tubuh yang memiliki kelenjar susu, pembuluh darah, otot, lemak dan saraf.

Wanita yang memiliki bentuk payudara yang kencang dan proporsional cendenrung memiliki tingkat kepercayaan diri yang lebih. Terutama bila berhadapan dengan laki-laki. Karena pada bagian inilah yang banyak diperhatikan oleh laki-laki. 

Berbagai aktifitas yang dilakukan wanita, kehamilan, diet, perubahan hormon, gravitasi bumi, tidur miring, pemakaian BH yang kurang tepat dan juga usia memberikan pengaruh buruk terhadap bentuk, kekenyalan, elastisitas dan kekencangan payudara.

Semestinya payudara dirawat seperti wanita merawat kulit wajah. Perhatian yang lebih pada payudara dapat mempercantik penampilan dan juga tetap sehat dan kencang.

Berikut ini saya sampaikan cara mengencangkan payudara dengan cara mudah dan murah.

Pemilihan bra. Bra yang dipakai oleh wanita sangat mempengaruhi penampilan payudara. Pilih bra dengan ukuran yang pas dengan bahan yang lembut. Ukuran bra yang kebesaran akan menyebabkan payudara kendor jika kekecilan dapat menyebabkan rasa sakit pada payudara.

Semprot air dingin. Saat mandi selalu akhiri dengan menyemprotkan air dingin ke payudara. Pastikan semprotan tersebut tetap nyaman untuk payudara anda. Penyemprotan air dingin pada payudara ini memiliki sensasi seperti dipijat. Semprotkan air dengan gerakan melongkar dari sisi luar payudara ke bagian dalam. Air dingin dapat mempersempit aliran darah, merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan aliran darah antar sel dan mengencangkan jaringan.

Losion herbal. Campu thyme dan rosemary, rebus keduanya dengan air sampai mendidih. Diamkan sebentar hingga hangat-hangat kuku. Ramuan herbal tersebut dioleskan pada payudara dan diamkan selama 20 menit. Bila payudara dengan menyemprotkan air dingin.

Pijatan lembut. Pijatan pada payudara dapat melembutkan dan melembabkan payudara. Pijatan dimulai dari arah luar payudara ke dalam lalu akhiri didaerah putting. Sebagai pelengkap pemijatan, gunakan campuran alpukat dan minyak zaitun. Campuran tersebut dioleskan pada payudara sambil dipijat lembut.

Fungsi alpukat adalah melindungi kulit, karena alpukat mengandung banyak vitamin. Sedangkan minyak zaitun mengandung antioksidan dan vitamin A,B,C,D dan E. fungsi vitamin tersebut adalah untuk memperlambat penuaan. Selain itu minyak ini juga berfungsi memlihara kulit dan restrukturisasi.

Rawatlah kekencangan payudara anda dengan tips cara mengencangkan payudara dan buat semua laki-laki terpesona dan takluk kepada anda.

Selamat mencoba.

Cara perawatan tubuh yang dilakukan wanita sangat beragam. Ada implant payudara, botox dan yang paling banyak digunakan adalah suntik vitamin C untuk mencerahkan kulit.

Kebanyakan kulit ras asia adalah sawo matang kecoklatan. Akibat pengaruh dari dunia barat, kesan wanita asia terutama di Indonesia bahwa wanita cantik adalah wanita dengan kulit putih.

Hasrat menjadi wanita sempurna memaksa untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat ia tampil sempurna. Suntik vitamin C misalkan, suntikan ini menawarkan perubahan warna kulit secara singkat. Kulit dapat berubah lebih segar dan cerah tanpa bedah.

Cara penyuntikan vitamin C ini adalah dengan menyuntikan cairan vitamin C ke pembuluh darah vena. Karena tanpa proses pencernaan, maka 95 persen vitamin C dapat diserap oleh tubuh.

Untuk mendapatkan hasil terbaik penyuntikan harus dilakukan secara rutin. Dalam waktu seminggu maksimal 4 gram vitamin C yang harus disuntikkan kedalam tubuh. Vitamin C seberat 4 gram tersebut harga yang dipatok sekitar Rp. 600.000. harga ini relative mahal karena harus dilakukan mingguan.

Salah satu manfaat lain dari suntikan vitamin C ini adalah dapat membuat kulit lebih putih. Hal ini banyak dilakukan oleh para selebriti nasional untuk memutihkan kulit yang agak gelap.

Efek samping

Efek samping yang ditimbulkan oleh suntuk vitamin C adalah menambah berat kerja ginjal, karena bekerja lebih berat maka ginjalpun rawan rusak. Untuk menghindari kerusakan ginjal akibat suntik vitamin C, maka dianjurkan untuk mengkonsumsi air minum lebih banyak  minimal 3 liter perhari.

Bagi yang mempunyai riwayat sakit maag, akibat suntik vitamin C adalah dapat memperparah penyakit maag. Selain itu dapat membuat siklus haid menjadi tidak teratur bagi wanita yang berusia antar 35-36.

Tapi resiko-resiko akibat suntik vitamin C dapat diminimalisir dengan penggunaan dosis yang tepat.

Konsultasikan

Sebelum anda memutuskan untuk melakukan suntik vitamin C, sebaiknya anda konsultasikan kepada yang lebih ahli. Selin itu ceritakan kepadanya penyakit-penyakit yang pernah anda derita.

Bagi wanita yang berusia lebih dari 40 tahun, sebaiknya menghindari suntik vitamin C. karena pada usia ini wanita rawan terkena penyakit hipertensi, diabetes dan ginjal.

Proses suntik vitamin C tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang, hanya orang yang memiliki izin dan dokter.

Hasil yang didapat dari suntuk vitamin C hanyalah temporary (sementara), jika perawatan suntik vitamin C dihentikan maka warna kulitpun akan berubah  menjadi sedia kala.

Tempat yang seru untuk bercinta - Menjalani biduk rumah tangga yang sudah lama kadang menimbulkan sedikit  kebosanan. Suami istri harus dapat menciptakan kembali suasana dan gairah penuh cinta. Liburan ke tempat-tempat dimana waktu pacaran sering menghabiskan waktu berdua dan mengingat kembali momen-monen indah merupakan salah satu alternatif untuk menghilangkan kebosanan dalam rumah tangga.

Demikian juga sex (hubungan suami istri) kadang kala juga mengalami kebosanan, oleh karena itu selain kreatif menpraktikkan gaya bercinta, sebaiknya anda juga mencoba tempat-tempat baru dan seru untuk bercinta.

Tempat-tempat yang seru untuk bercinta dan patut dicoba adalah :

Kamar mandi.

Kamar mandi bukan hanya tempat untuk membersihkan diri, tapi suami istri dapat mencoba bercinta di tempat ini. Memanfaatkan pancuran air hangat dan juga di tempat bak berendam.

Dudukan toilet merupakan tempat yang enak untuk dijadikan tempat bercinta. Tapi ingat posisi yang ketika bercinta harus pas untuk menghindari cidera.

Setelah melakukan bercinta, lakukan mandi bersama-sama sambil saling memijat dibawah pancuran air hangat. Bila keduanya merasa nyaman, tentu bercinta ronde kedua akan dimulai lagi.

Dapur

Dekati dan peluk dari belakang istri anda, hembuskan udara hangat dari hidung anda ke telingan kiri sebelah belakang dan bisikkan kata-kata mesra. Itulah salah satu jurus yang perlu anda praktekkan. Untuk melanjutkan permainan bercinta, bisa menggunakan meja cabinet. Meja jenis ini mempunyai ketinggian yang tepat untuk memuaskan gairah bercinta. Atau bisa juga dengan posisi berdiri sambil bersandar pada kulkas. Tapi ingat ketika anda mencoba untuk bercinta didapur, pastikan anaka-anak dan pembantu tidak ada di rumah.

Meja makan

Pernah melihat film yang pemerannya beradegan sex di atas meja makan? Hal tersebut juga bisa anda tiru. Tapi jangan lupa membereskan semua perabotan yang ada diatasnya.

Ruang tamu

Sofa yang ada di ruang tamu merupakan tempat yang nyaman untuk bercinta. Memang ada sedikit terganggu dengan sempitnya sofa, tapi disinilah serunya. Pasangan harus bisa memposisikan agar bercinta lebih nyaman. Posisi duduk adalah pilihan yang tepat. Laki-laki duduk diatas sofa sedangkan wanita mulai dengan menggoda sang pria dengan tarian-tarian erotis dan sedikit membuka pakaian. Tentu awal permainan dapat memulai bercinta anda jadi lebih seru.

Bila sofa terlalu sempit, bisa gunakan karpet sebagai alas. Sedikit tips, matikan lampu untuk menjadikan suasana menjadi lebih romantis.

Ruang kantor pribadi

Dekati suami anda yang sedang bekerja dengan menggunakan baju seksi seperti lingerie, lakukan pemijatan sebentar pada punggungnya lalu lanjutkan dengan membelai rambutnya. Kemudian coba untuk duduk diatas paha suami sambil menghadap ke wajanya. Usahakan payudara yang sedikit terbuka tepat didepan suami anda. Mulai dengan ciuman halus disekitar leher suami.

Jika anda sukses niscaya dia akan terus tersenyum ketika memasuki ruang kerjanya dikemudian hari.

Tangga

Tangga merupakan tempat yang tepat untuk melakukan oral sex. Struktur tangga yang tepat baik suami maupun istri akan merasa nyaman untuk melakukannya.

Kebun teh

Kali ini anda harus mencoba sex di luar terbuka, selain menimbulkan keseruan dan ketakutan bila dilihat orang, suasana yang nyaman dan hembusan angin kebun akan menambah gairah bercinta. Tentunya anda harus mencari tempat yang agak jauh dari keramaian agar tidak ditangkap oleh satpam perkebunan.

Ruang pas di mall.

Beberapa mall mempunyai ruang pas yang tertutup. Anda dan pasangan bisa berpura-pura untuk mencoba beberapa pakaian lalu bercinta didalamnya. Sensasi terburu-buru akan menambah detak jantung anda ketika bercinta. Tapi jangan lama-lama karena akan menimbulkan kecurigaan.

Tapi dari beberapa tempat yang seru untuk bercinta diatas hanya boleh digunakan praktek bercinta bagi suami istri. Untuk pasangan muda mudi yang belum menikah segerakan untuk menikah untuk mencoba hal-hal yang seru diatas.

Cara Mengenali Jamu Berbahaya - Semakin mahalnya biaya kesehatan berbahan dasar kimia, masyarakat mulai beralih menggunakan obat-obatan tradisional. Obat tradisional adalah warisan leluhur yang diyakini dapat mencegah dan mengobati  suatu penyakit. Salah satu produk obat tradisional adalah jamu.

Secara umum mengkonsumsi jamu digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal, meningkatkan stamina dan pelangsing tubuh.

Jamu berbahaya dan patut untuk dicurigai mengandung bahan-bahan berbahaya adalah dengan melihat merek dagangnya. Putri sakti, busur api dan tombak dayak merupakan nama-nama merk obat yang harus diwaspadai. Selain itu gambar organ tubuh dikemasan  merupakan larangan dari departemen kesehatan. Jika anda menemui obat dengan ciri diatas mungkin bisa jadi obat tersebut tidak ada izin untuk berproduksi. Sedangkan untuk meningkatkan stamina biasanya bergambar organ vital dan erotis.

Selain ciri-ciri diatas, sebaiknya memilih jamu yang mempunyai panduan dengan menggunakan bahasa Indonesia, karena bisa dipastikan bahwa jamu tersebut sudah melewati pemeriksaan BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan).

Jamu dengan bahan alami akan memberikan efek yang lama, artinya butuh beberapa kali minum jamu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Tidak ada jamu alami yang menghasilakn efek cespleng. Dan tidak ada satu jamu yang dapat mengobati seluruh penyakit.

Berikut ini cara membedakan jamu dengan kualitas baik atau tidak :

Rasa jamu alami. Jamu dibuat dari bahan-bahan dan tumbuh-tumbuhan alami. Jika jamu diproduksi dari bahan alami tentu aroma yang dimiliki sama dengan aroma bahan dasarnya. Misalkan beras kencur maka aroma yang dimiliki adalah aroma kencur. Jadi walaupun sudah minum berkali-kali rasa dan aromanya tidak berubah.

Memiliki izin dan tidak asal campur. Jamu yang diproduksi oleh pabrik ternama tentu sudah mengantongi izin. Selain mengantongi izin, jamu yang diproduksi juga sudah dilengkapi dengan merk, logo, khasiat, bahan-bahan, aturan pakai dan yang penting kadaluarsa.

Tidak dikemas dalam botol plastik. Banyak pabrik jamu yang mengemas jamu dalam botol plastik. Penggunaan botol plastic dapat beresiko mencemari produk dengan zat penyusun seperti bisphenol A (BPA).

Jadi sebelum membeli jamu, perhatikan hal-hal diatas jangan langsung percaya dengan iklan-iklan dan khasiat yang ditawarkan. Jangan sampai anda tertipu oleh iklan jamu abal-abal, pelajari cara mengenali jamu berbahaya.

Manfaat brokoli :

Melawan sel kanker. Untuk mendapatkan manfaat ini, brokolo harus direbus. Jika cara memasak yang salah, akan mengurangi senyawa sulfarofan yang terkandung didalamnya. Senyawa inilah yang aktif untuk melawan kanker.

Senyawa sulfarofan banyak terdapat pada brokoli dan sayuran berbunga. Dari beberapa perbandingan cara memasak brokoli antara lain dikukus, di-microwive dan direbus. Ternyata cara terbaik adalah dikukus. Merebus brokoli akan menjaga enzim misorsinase yang terkandung didalamnya tetap aktif. Enzim misorsinase adalah enzim yang akan membentuk senyawa sulfarofan. Jika enzim ini rusak, maka  senyawa sulfarofan tidak pernah ada.

Memperlambat perkembangan tumor payudara. Senyawa sulfaraphane dalam brokoli dapat melindungi jaringan payudara dan menurunkan resiko penyakit kanker dan tumor. Selain itu brokoli dapat membentu keseimbangan antioksidan dalam tubuh akibat efek diet, linkungan yang kotor dan karsinogen.

Detoksifikasi. Radikal bebas dan racun dalam tubuh dapat dilunturkan dengan brokoli. Racun-racun dalam tubuh dapat menyebabkan bisul, gatal-gatal, rematik, batu ginjal, ruam, asam urat dan eksim.

Mengatasi sembelit. Brokoli mengandung banyak serat. Serat bermanfaat untuk membantu usus menyerap sari makanan. Serat juga membantu melancarkan buang air besar.

Menjaga kesehatan kulit. Brokoli mengandung vitamin C, beta-karoten dan vitamin B. vitamin-vitamin tersebut dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan cerah bercahaya. Vitamin E yang terkandung di brokoli mempercepat regenerasi kulit yang mati.

Menjaga kesehatan jantung. Kandungan omega-3, beta-karoten dan vitamin dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan memaksimalkan kinerja jantung.

Menyehatkan mata. Zat aktif dalam brokoli yang bernama zeaxanthin adalah bahan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Zat yang dapat melindungi mata dari radiasi ultraviolet dan mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi macula.

Meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C, beta-karoten, selenium, seng, fosfor dan tembaga adalah vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Menjaga kesehatan tulang. anak-anak dan ibu hamil membutuhkan banyak kalsium. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis dan mencegah melemahnya tulang dan gigi.

Menjaga kadar gula. Kromium yang terkandung didalam brokoli membantu mengfungsikan hormone insulin. Hormone inilah yang mengatur kadar gula.

Mencegah anemia. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Salah satu sumber zat besi adalah brokoli. Jadi dengan mengkonsumsi brokolo, maka anda akan terhindar dari penyakit anemia.

Ada banyak manfaat brokoli selain manfaat diatas. Karena manfaat brokoli yang sudah disebutkan diatas adalah manfaat yang sudah ditemukan oleh para ahli, sedangkan manfaat lain masih perlu untuk digali lagi. 

Perasaan ingin mengunyah sesuatu pada malam hari  terutama saat terjaga dari tidur, tentu akan merusak program diet anda bahkan akan menambah bulat tubuh. Perasaan ini ngemil pada malam hari adalah masalah yang hamper dirasakan oleh banyak orang, terutama bagi yang sedang diet dengan mengurangi jumlah asupan makan malam. Artinya ini adalah masalah yang sangat klasik. Begadang dengan makan banyak camilan tidak terasa sudah memasukkan banyak kalori ke dalam tubuh. Akibatnya  Tahukan ada beberapa tips agar tidak ngemil malam hari.

Mendengarkan lagu yang energik, mendengarkan lagu yang energik akan mengalihkan perhatian dan pikiran kita terhadap makanan dan camilan. Tentu mendengarkan musik energik dapat membantu kita menjadi lebih hidup.

Melihat film komedi, kepenatan akibat kerja seharian dapat dihilangkan dengan menonton film komedi. Selain hilang penat rasa bosan juga hilang. Karena rasa bosan yang berlebih akan membuat orang mudah stress, dengan kondisi stress seseorang akan cenderung untuk makan banyak camilan.

Meditasi, saat keinginan untuk ngemil datang, sebaiknya segera meditasi. Selain akan membuat tubuh lebih segar juga dapat membuat santai, tenang dan konsetrasi tentang makanan beralih. Caranya ambil napas dalam-dalam dan hembuskan secara berlahan-lahan. Ulangi cara tersebut secara berulang-ulang selama beberapa menit.

Sikat gigi, cara yang sangat ampuh untuk menangkal keinginan ngemil malam hari. Karena kondisi mulut dan gigi yang bersih akan terasa malas untuk membersihkan kembali jika harus ngemil.

Memakai lipgloss, selain menyegerakan sikat gigi, memakai lipgloss adalah alternative lain untuk mencegah ngemil malam hari. Karena dengan memakai lipglos bibir anda akan terlihat lebih indah dan menawan. Tentu tidak lagi indah bila dikotori dengan kotoran sisa-sisa ngemil.

Tips agar tidak ngemil diatas merupakan saran untuk menunjang proses program diet anda agar tidak menjadi penyebab gagal diet.

Kesalahan wanita yang sering dilakukan saat PDKT  - Mempunyai penampilan yang cantik dan menarik tentu idaman semua wanita. Dengan memoles diri secantik mungkin dari ujung rambut hingga ujung kaki. Penampilan yang berlebihan bukannya pria akan tertarik, justru sebenarnya akan dipandang berlebihan. Saat akan bertemu dengan pria idaman, wanita haya memikirkan penampilan dan penampilan. Selain sebab diatas, simak kesalahan wanita yang dilakukan saat PDKT.

Menyiksa diri, diet yang berlebihan  dengan mengurangi porsi makan dan membiarkan diri kelaparan adalah hal yang berbahaya. Hanya sedikit pria yang memperhatikan fisik. Kepribadian tetap lebih diutamakan. Bisa jadi dia bukan pecinta wanita langsing.

Membiarkan pria menunggu, perlu memberikan kesan positif dengan datang tepat waktu. Jangan beranggapan semakin lama pria setia menunggu, menunjukkan besar perhatian kepadamu. Jika memang dating terlambat maka segeralah untuk minta maaf.

Berpenampilan terlalu seksi, pria yang tertarik dengan wanita berpakaian seksi dan terbuka tentu bukan pria baik-baik. Tetap tunjukkan penampilan elegan dan anggun untuk menarik perhatian si dia.

Menjadi orang lain, tiba-tiba menjadi suka melihat sepak bola dan film-film laga hanya karena si dia menyukainya. Yang disukai oleh pria adalah wanita apa adanya dan menjadi diri sendiri.

Berfikir negative, saat wanita mempunyai fikiran tidak cantik, tidak pantas untuk dicintai, tidak disayangi dan fikiran negative lainnya. Aura negative akan segera terpancar. Keadaan seperti ini biasanya terjadi ketika sang pria idaman tidak menunjukkan respon. Oleh karena itu tunjukkan hal-hal yang positif dan pancarkan aura kecantikan kamu.

Menurunkan standart, keinginan untuk cepat menikah merupakan kesalahan bagi wanita. Sudah cukup umur, ditekan keluarga dan didahului adik menikah merupakan alasan-alasan untuk cepat menikah. Sejumlah wanita tidak memperdulikan kriteria pria idaman. Akibatnya standart pria idaman diturunkan dan menikahi pria yang salah.

Dari kesalahan-kesalahan wanita saat PDKT diatas, tentunya para wanita harus banyak belajar dan berlatih. Selain itu juga harus memperbaiki sikap dan penampilan agar para pria banyak yang tertarik.

Manfaat Daun Sirsak – Manfaat Daun dan Buah Sirsak Untuk Kesehatan - Sirsak atau yang biasa disebut dengan nangka hutan adalah buah yang berasal dari Karibia Amerika Tengah. Sirsak memiliki daging buah dengan rasa yang asam manis dan tentunya menyegarkan. Selain dimakan seperti buah lainnya, sirsak juga dijadikan sebagai obat tradisional. Selain daging buah, biji, akar dan daun juga dapat dijadikan obat.

Kandungan senyawa yang dimiliki buah sirsak sangat banyak dan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Kandungan yang dimiliki oleh buah sirsak antara lain :

Serat
Serat yang terkandung pada daging buah sirsak membantu pencernaan untuk gerakan usus dan mengontrol kolesterol. Selain itu dapat digunakan untuk mengontrol berat badan.

Karbohidrat
Karbohidrat yang dikandung oleh sirsak sesungguhnya sudah dapat memenuhi kebutuhan kalori sebesar 45% bagi diet 2000 kalori. 

Kalium.
Kalium dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu otot-otot, kontraksi tulang, pencernaan dan mengatur tekanan darah.

Vitamin C
Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk membantu sistem kekebalan tubuh dan melawan virus dan bakteri. Selain itu vitamin C dapat menjaga kerusakan hati dan mempercepat penyembuhan luka.  Kebutuhan vitamin C untuk laki-laki sekitar 90 mg sedangkan untuk perempuan sekitar 75 mg.

Air
Sekitar 40 persen daging buah sirsak adalah air.

Fosfor dan kalsium
Fosfor dan kalsium digunakan untuk pembentukan masa tulang sehingga dapat menghambat proses osteoporosis.

Manfaat Buah sirsak adalah:

Manfaat buah sirsak untuk diare pada bayi, buah sirsak yang sudah matang diperas untuk diambil  airnya. Minumkan air hasil perasan pada payi sebanyak 3 sendok makan.

Manfaat buah sirsak untuk ambeien, untuk mengobati ambeien cukup mengkonsumsi bauh sirsak secara teratur.

Manfaat buah sirsak untuk anyang-anyang, sirsak yang setengah matang direbus dengan air dan gula. Saring hasil rebusan dan minum secara rutin.

Penyakit liver, Minum jus sirsak selama satu minggu tanpa makan makanan lainnya.

Manfaat daun sirsak adalah :

Manfaat daun sirsak untuk penyakit kanker, rebus daun sirsak yang sudah tua dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum 2 kali sehari selama 2 minggu.  Daun sirsak ini dapat dijadikan kemoterapi, yaitu membunuh sel yang abnormal.

Manfaat daun sirsak untuk sakit pinggang, minum rebusan air daun sirsak.

Manfaat daun sirsak untuk sakit Amneien, minum rebusan air daun sirsak sebanyak satu gelas, minum 2  kali sehari.

Manfaat daun sirsak untuk bisulan, daun sirsak yang sudah tua ditumbuk hingga halus. Hasil tumbukan daun sirsak ditempelkan pada kulit yang bisulan.

Manfaat daun sirsak untuk asam urat, daun sirsak yang sudah tua (berwarna hijau gelap) dipotong-potong sampai halus. Maksud dan tujuan pemotongan ini adalah agar kandungan yang ada digetah daun dapat kelar secara maksimal. Setelah itu rebus daun sirsak dengan dua gelas air, biarkan mendidih hingga tersisa satu gelas. Minum ramuan ini dua kali sehari.

jadi sesungguhnya manfaat daun sirsak dan buah sirsak sangat banyak.

Manfaat kulit manggis – Buah manggis segar buahnya, kaya manfaat kulitnya. Selain buahnya yang segar, kulit buah manggis mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Buah yang ditengarai berasal dari Indonesia tepatnya dari pulau Kalimantan dan menyebar sampai ke Papua Nugini dan Mindanau Filipina.

Kulit manggis mengandung 50 senyawa xanthone. Senyawa ini bersifat antioksidan, antibakteri, antialergi dan antihistamin.

Manfaat kulit manggis antara lain :

1. Mengobati penyakit disentri, mengobati penyakit ini yaitu dengan minum jus kulit buah manggis secara teratur minimal 2 kali sehari.
2. Mengobati penyakit diare, untuk mengobati diare, kulit buah manggis direbus dengan 500 ml air. Rebus dengan api kecil hingga air tinggal 200 ml.
3. Mengobati sariawan, air rebusan kulit buah manggis digunakan untuk kumur.
4. Anti mikroba, kulit buah mannggis mempunyai daya antimikroba terhadap jamur dan mikroba.Anti kanker, penelitian terbaru, kulit buah manggis diharapkan dapat menjadi obat penyakit berat seperti kanker.
5. Memperkuat system kekebalan.
6. Menyembuhkan peradangan.
7. Mencegah kerusakan DNA.
8. Mengoptimalkan sistem kelenjar gondok.
9. Menurunkan berat badan.
10. Meringankan wasir.
11. Menurunkan kadar gula darah.
12. Meringankan alergi kulit.

Saat ini sudah banyak produsen yang mengolah kulit buah manggis menjadi obat yang mudah dikonsumsi, misalkan dalam bentuk pil, kapsul dan bubuk (extrak). Tapi mengkonsumsi kulit buah manggis secara langsung tentunya akan mendapatkan hasil yang lebih baik. Mengingat mengkonsumsi langsung kulit buah ini tentu rasanya tidak enak. Maka langkah tebaik adalah dengan dibuat jus. Kulit buah manggis yang sepat dan pahit akan diminimalisir dengan menambahkan buah-buahan segar.

Cara membuat jus kulit manggis.

Keroklah kulit buah manggis dibagian dalam. Pilihlah kulit buah manggis yang baik dan tidak busuk dan tentunya yang mempunyai kualitas yang bagus.  Saat mengerok hindarilah bagian kulit yang berwarna hitam dan getah kuning karena akan menyebabkan rasa jus menjadi pahit.

Setelah dikerok, rebuslah kulit manggis hasil kerokan beberapa saat. Langkah ini akan mengurangi rasa sepat dan pahit yang ada pada kulit manggis.

Langkah selanjutnya adalah mem-blender kulit buah manggis sampai halus. Bisa ditambahkan buah buahan segar seperti mangga, sirsak atau alpukat. Dengan menambahkan gula rendah kalori atau gula, tentu hasilnya akan terasa lebih manis.

Ada beberapa hal yang harus diketahui.

1. Tidak disarankan minum jus kulit buah manggis saat perut kosong, sebaiknya diminum setelah makan.
2. Setelah membuat jus, sebaiknya langsung diminum sampai habis. Karena bila dibiarkan terlalu lama, akan menyebabkan jus berubah warna menjadi hitam. Maka disarankan untuk menyimpan didalam wadah tertutup.
3. Pada awal minum jus, mungkin akan terasa sedikit mual, tapi bila terbiasa rasa mual akan hilang dengan sendirinya.

Dengan banyaknya manfaat kulit  manggis, tentu akan sayang bila dibuang begitu saja.

Obat Herbal Asam Urat – Kenali Gejala Asam Urat dan Temukan Obatnya. Asam urat adalah salah satu penyakit yang banyak menjangkit manusia di era modern ini. Terutama bagi orang yang sudah berusia 30 tahun ke atas. Penyakit ini disebabkan karena kadar purin dalam tubuh yang berlebihan sehingga mengendap di sendi dan menimbulkan rasa nyeri. Asam urat disebabkan oleh makanan yang mengandung banyak purin seperti emping melinjo dan kacang. Sebelum terjangkit penyakit ini anda harus mengetahui gejala dan penyebabnya. Normalnya kadar asam urat pada tubuh pria sehat berkisar antara 7 mg/dl dan pada wanita 2,6-6 mg/dl.

Gejala asam urat

Nyeri sendi, linu, ngilu dan kesemutan bahkan sampai membengkak. Terutama pada pagi hari saat bangun tidur. Nyeri sendi tersebut terjadi berulang-ulang, sendi yang diserang adalah sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, siku dan pergelangan tangan. Jika asam urat sudah sangat parah maka penderita tidak dapat lagi menggerakkan tubuh.

Penderita penyakit ini juga disertai dengan penyakit lain seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes (kencing manis) dan penyakit ginjal. Bila penyakit asam urat tidak segera diobati, maka lama kelamaan akan menjadi penyakit gagal ginjal.

Penyebab penyakit asam urat.

Penyebab penyakit asam urat adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak purin, zat purin ini kemudian dimetabolisme oleh tubuh menjadi asam urat. Ginjal yang berfungsi sebagai organ yang menyaring sisa metaboisme tidak mampu untuk membuangnya lewat urin, sehingga asam urat menumpuk dipersendian, akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak, panas dan kaku.

Makanan yang mengandung banyak purin (penyebab asam urat)

Jeroan, seafood (makanan laut seperti cumi-cumi, kerang, tiram, kepiting dan ikan sarden), abon, dendeng, daging sapi dan daging kambing, unggas (bebek, ayam, angsa dan kalkun), kacang-kacangan (tempe, oncom, tauco, susu kedelai, kacang tanah, kacang hijau, tauge, dan melinjo), sayur-sayuran (kembang kol, bayam, buncis, asparagus, jamur, daun singkong dan kangkung), buah-buahan (durian, nanas dan kelapa), keju, telur, kaldu ayam dan mentega.

Agar purin segera larut dalam tubuh maka dianjurkan untuk minum banyak air putih, dengan banyak minum air akan membantu ginjal mengeluarkan purin.

Obat herbal asam urat.

Mengobati asam urat banyak pilihan, salah satunya adalah dengan minum seduhan daun salam. Daun yang biasa digunakan untuk bumbu masakan ini mempunyai bahan yang dapat mengurangi keluhan asam urat.

Cara membuat obat  herbal asam urat dengan daun salam ini adalah, ambil minimal 10 lembar daun salam dan rebus dengan 1 liter air. Proses perebusan dengan air kecil dan tunggu air menyusut hingga tersisa 200 ml. Saring air rebusan dan minum selagi hangat.

Ayo obati penyakit asam urat dengan obat herbal.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Kesehatan – Sejak zaman dulu madu dipercaya sebagai makanan yang kaya manfaat. Manfaat tersebut untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.

Nutrisi yang dikandung oleh madu menjadikan bahan ini sebagai suplemen makanan yang handal terutama bagi yang sedang menjalani program diet.

Manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan, antara lain :

Manfaat madu untuk kecantikan

Salah satu manfaat madu untuk kecantikan adalah melembabkan kulit yang kering, madu dapat menyerap air dari udara dan mempertahankannya dilapisan kulit. Sehingga dapat melembabkan dan menghindarkan kulit dari kekeringan.

Selain dapat menghindarkan dari kulit kering, madu juga dapat mengatasi kulit sensitive, menghaluskan kulit, mengurangi gatal, antibiotik oles dan mengatasi masalah jerawat.

Untuk mendapatkan manfaat madu bagi kulit, disarankan menggunakan madu sebagai masker, caranya ambil dua sendok madu lalu oleskan pada wajah tunggu selama 10 menit, setelah itu basuh wajah dengan air hangat (tanpa menggunakan sabun).

Manfaat madu untuk kesehatan

Madu mengandung enzim yang bermanfaat untuk membantu pencernaan makanan dan menjaga kekebalan tubuh dari serangan virus dan bakteri, madu juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan menyeimbangkan berat badan,

Madu juga mengandung vitamin B, mineral kalsium, magnesium, bioflavonoid, antioksidan dan asam amino. Bahan-bahan diatas dapat berfungsi sebagai anti alergi.

Untuk mencegah alergi dianjurkan minum satu sendok madu pada pagi hari. Namun harus dipastikan bahwa madu yang dikonsumsi adalah madu yang masih mentah (belum melalui proses pengolahan) sehingga kandungan enzim dan antioksidan masih utuh.

Selain mengandung vitamin dan mineral yang telah disebutkan diatas, madu juga mengandung polifenol. Polifenol adalah jenis antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu penyakit kanker dan jantung.

Selain dapat langsung diminum, madu juga dapat ditambahkan pada minuman sehat seperti teh dan jus buah. Madu sebagai pengganti gula bagi yang sedang menjalani program diet.

Manfaat madu untuk pelangsing tubuh

Kandungan karbohidrat yang dimiliki madu dapat dijadikan sebagai sumber energi. Dengan mengkonsumsi madu porsi makan dapat dikurangi tanpa harus kekurangan karbohidrat.

Madu mengandung 83 persen gula dan dapat dijadikan langsung sebagai bahan bakar energi. Untuk mengkonsumsi madu sebaiknya tidak langsung diminum, melainkan diencerkan dengan air sebanyak 250 ml terlebih dahulu untuk menghidarkan dari rasa serik pada tenggorokan.

Saat yang tepat mengkonsumsi madu bagi yang sedang menjalani program diet adalah pada saat sebelum menyantap hidangan dan dapat diminum sebanyak tiga kali sehari.

Selain mengkonsumsi madu bagi yang sedang menjalani program diet,  jangan lupa menambah porsi sayur dan buah-buahan sebagai menu wajib.

Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi madu dan dapatkan manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan.

Diet Cara Selebriti - cara diet tanpa olah raga yang saat ini digandrungi selebriti dunia diklaim dapat mengurangi lemak di bagian tubuh tertentu misalkan pinggang, pinggul dan paha. Keunggulan metode ini juga diklaim tidak dapat menyingkirkan lemak yang ada di payudara.

Diet cara selebriti ini menggunakan metode diet jamur, metode ini sendang digandrungi oleh selebritis dunia seperti Ketty Perry dan Kelly Osbourne. Untuk melakukan diet ini, seseorang hanya cukup mengganti salah satu waktu makan dengan menu jamur.

Dengan kemampuan menghilangkan lemak pada area-area tertentu, diet semacam ini dapat dikatakan sangat ajaib. Wanita dengan tipe tubuh seperti buah pir (tubuh bagian bawah badan lebih besar dari pada badan bagian atas) sangat cocok dengan metode diet ini.

Tapi seorang pakar diet yang bernama Kathrine Tallmagde mengatakan bahwa, metode diet jamur ini salah kaprah. Karena tidak ada yang ajaib dari jamur. Para pakar sebenarnya sepakat bahwa mengganti salah satu makanan dengan sayuran atau buah-buahan sesungguhnya dapat mengurangi berat badan secara signifikan.

Namun metode diet cara selebriti atau diet tanpa olah raga diatas sesungguhnya bertentengan dengan ilmu pengetahuan modern dan tidak terbukti secara ilmiah. Bila ingin mengurangi lemak pada bagian-bagian tertentu olah raga adalah jalan terbaik dan lebih aman.

Cara diet yang paling efektif dan efisien adalah dengan olah raga, selain dapat mengurangi lemak pada bagian tubuh-tubuh tertentu, olah raga juga dapat menambah massa otot. Dengan bertambah massa otot maka secara langsung akan mengurangi lemak pada tubuh.

Sebuah penelitian bahwa semakin bertambah usia, maka berat badan juga cenderung untuk naik terutama pada bagian perut. Penambahan berat badan ini akan semakin parah jika dibarengi dengan kebiasaan merokok.

Masih tertarik dengan cara diet tanpa olah raga atau diet cara selebriti ?                

Program diet cepat -  Diet Cepat dan Sehat. Bentuk tubuh yang diidamkan merupakan tantangan yang tidak semudah membalikkan telapak tangan, dibutuhkan usaha keras dan niat yang kuat. Jika anda saat ini sedang menjalani program diet. Cobalah program diet cepat berikut sebagai alternative program diet anda.

Aktif bergerak

Orang yang banyak bergerak mampu membakar kalori 350 lebih banyak daripada orang yang hanya diam. Jumlah tersebut setara dengan berjalan sejauh 6,4 kilometer atau  berjalan santai selama 1 jam. Banyak bergerak bukan berarti olah raga tetapi dapat berupa menelfon sambil berdiri, duduk dari sofa, berjalan ke meja rekan kerja hingga naik elevator. Dengan banyak bergerak penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung akan menjauhi anda.

Makan tanpa distraksi

Makan sambil melakukan aktifitas lainnya akan mengganggu sinyal kenyang yang anda rasakan. Inilah yang membuat keinginan makan akan terus ada meskipun anda sudah mengkonsumsi banyak makanan. Aktifitas yang biasa dilakukan saat makan diantaranya adalah menonton tv dan bekerja.

Merencanakan yang akan dimakan.

Mempelajari jumlah asupan kalori sangat penting bagi orang yang sedang menjalani program diet. Dengan menghitung jumlah asupan kalori yang akan dimakan berdampak secara langsung bagi berat badan. Karena dengan menghitung antara kalori yang masuk ke tubuh. Misalkan jika anda mengetahui bahwa popcorn mengandung 300 kalori, maka anda tidak perlu lagi makan makanan yang mengandung kalori tinggi.

Malan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Pastikan bahwa anda makan saat benar-benar lapar dan berhenti makan saat belum kenyang. Karena lambung yang penuh dengan makanan akan mempersulit untuk mencerna makanan dan meningkatkan asam lambung.

Jika lapar sudah terasa, maka alihkan perhatian anda dengan kegiatan lain yang tidak berhubungan dengan makanan.

Santap makanan yang disuka

Jenis-jenis makanan yang dimakan saat diet akan membuat orang tidak puas dengan makanan yang disantap dan menginginkan makanan lain yang lebih memuaskan. Akibatnya akan makan makanan melebihi kebutuhan kalori. Oleh karena itu sebaiknya makan makanan yang paling disuka saja sebagai program diet cepat  dan sehat dengan porsi yang tidak berlebihan.

Penyebab Diet Gagal – Tips Kesehatan. Melakukan diet ketat dengan mengurangi frekuensi makan dan menggunakan obat-obatan penurun berat badan akan sia-sia jika tidak meninggalkan kebiasaan pola hidup dan pola makan yang salah. Selain menyebabkan gagal diet, pola makan dan kebiasaan yang buruk juga  mengganggu kesehatan.

Berikut ini adalah kebiasaan yang menjadi penyebab gagal diet yang sebaiknya dihindari.

Beli makanan cepat saji

Program diet  yang anda lakukan  akan sia-sia jika masih tergiur dengan makanan cepat saji dan makanan instan. Sebaiknya memikirkan kandungan kalori, lemak dan kolesterol saat tergoda untuk membeli makanan cepat saji.

Sebaiknya selalu menyediakan makanan sendiri dan menjauhkan diri dari restoran cepat saji, pusat jajanan dan penjual makanan saat berlibur  maupun saat pulang kantor.

Mengkonsumsi alkohol

Banyak tugas dan tekanan di kantor banyak orang mengkonsumsi alkohol sebagai cara untuk menenangkan diri, relaksasi dan santai. Tapi yang harus diwaspadai adalah dengan mengkonsumsi alkohol dapat menggangu pola tidur, memperlambat kinerja otak dan menyebabkan kecemasan maupun agresi. Dengan pola hidup yang salah seperti mengkonsumsi alkohol tentu ini juga menjadi penyebab gagal diet.

Sebaiknya konsumsi minuman beralkohol diganti dengan minuman sehat seperti kopi, teh, jus buah dengan tambahan madu atau gula rendah kalori  sebagai pendukung program diet,

Tidak mengkonsumsi karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi untuk beraktifitas sehari-hari, jika tidak mengkonsumsi karbohidrat maka tubuh akan menggunakan protein sebagai cadangan energi.

Agar tubuh tidak menggunakan protein sebagai cadangan energi, maka kebutuhan karbohidrat harus dipenuhi. Nasi merah, gandum, oatmeal dan ubi adalah jenis karbohidrat komplek yang sangat baik untuk membantu menurunkan kegemukan badan dan menjaga tingkat energi.

Mengganti makanan dengan suplemen

Makanan suplemen multivitamin sesungguhnya tidak memiliki kandungan energi dalam bentuk protein, karbohidrat dan lemak. Padahal ketiganya merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi agar tubuh tetap sehat.

Multivitamin hanya asupan tambahan vitamin dan mineral bukan sebagai pengganti makanan. Jadi mengganti makanan dengan multivitamin adalah sebuah langkah yang salah. Saat program diet anda harus tetap memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak selain vitamin dan mineral.

Gula dalam minuman sehat

Jus buah, teh dan kopi merupakan minuman sehat yang dapat mendukung program diet. Tapi penggunaan gula berlebih yang ditambahkan pada minuman selain dapat mengakibatkan penyakit diabetes juga perpotensi  untuk menjadi penyebab gagal diet.

Jika ingin menambahkan pemanis sebaiknya menggunakan madu atau gula rendah kalori.