Musim hujan yang akan segera tiba sangat identik dengan
penyakit flu. Penurunan daya tahan tubuh menyebabkan virus penyebab flu mudah
menginfeksi. Salah satu cara untuk menghindar dari penyakit ini adalah dengan
meningkatkan daya tahan tubuh. Obat-obatan bukanlah cara untuk mencegah dan
menyembuhkan flu. Tapi ada beberapa cara cepat
menyembuhkan flu yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan alami,
diantaranya adalah :
Biji labu
Salah satu zat aktif yang dimiliki oleh biji labu adalah
zinc atau yang biasa disebut dengan zat besi. Zat besi dapat membantu sel darah
putih untuk melawan virus dan penyakit. Agar tidak bosan mengkonsumsi biji labu
maka dapat membuat olahan kreatif seperti dijadikan kuaci.
Ikan tuna
Ikan tidak adalah sumber selenium. Selenium dapat melindungi
sel tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan daya taha tubuh. Ikan tuna dapat
dijadikan beragam olahan lezat sepeti pepes ikan.
Jamur
Kandungan jamur yaitu beta glucan dapat membantu melawan
infeksi. Jamur dan gandum dapat dijadikan sup sebagai bahan alami untuk cara
cepat menyembuhkan flu.
Ubi
Indonesia merupakan Negara dengan jenis umbi yang sangat
banyak. Kandungan vitamin A dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebes
inilah yang menyebabkan sistem imun lemah sehingga mudah terinfeksi bakteri dan
virus.
Teh hijau
Cara cepat menyembuhkan flu selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi
teh hijau. Jenis teh ini selain menyegarkan juga sangat kaya manfaat. Antioksidan
yang dikandung sangat ampuh sebagai pertahanan terhadapat serangan flu dan juga
sebagai obat atau cara menyembuhkan flu.
Yogurt
Yogurt adalah minuman dari Susu yang nikmat dan bermanfaat,
rasanya yang asam segar sangat disukai oleh penggemarnya. Pada proses produksi melalui
fermentasi menyebabkan yogurt kaya probiotik sehingga sangat baik bagi tubuh. Probiotik
inilah yang dapat memperkuat ketahanan tubuh sehingga secara alami dapat
menyembuhkan flu.
Tenyata dari makanan sehari-hari banyak bahan-bahan yang
mempunyai manfaat luar biasa terutama dapat menyembuhkan flu.
